La Gazette de Sekhamet

Pour les novices, un superutilisateur c'est l'utilisateur qui a tous les privilèges : fini les messages de l'ordi qui te demande de "demander à ton administrateur" : l'admin, c'est TOI ! 💪🏻🔥

Comment ? Dans un ordi, il y a toujours un "recoin" du système qui est inaccessible pour s'assurer que le tout reste cohérent et que tu ne vas pas créer des erreurs. Dans ton corps, je vais comparer ça à ton inconscient : il est là, il gère les battements de ton coeur, ta digestion, tes clignements d'yeux... Mais aussi tes mémoires, personnelles ou ancestrales. Et là... Ben y a des fois où tu as envie d'une sacrée mise à jour.

C'est une approche de toi-même que tu peux avoir en auto-hypnose : le HACK ultime 😝 Nan sans dec', c'est créatif, c'est sensible, c'est profond. Quand tu connais les codes c'est immense le potentiel que ça te donne. Que tu le fasses allongé.e ou en mouvement, il te suffit de trouver tes leviers sensoriels pour hacker ton mental. Perso, j'utilise la musique dans un casque isolant par exemple, si je n'ai pas déjà trop de stimulis mentaux (sinon j'ai le cerveau qui "flambe", selon le son utilisé 🫨). J'utilise les projections imaginaires aussi ou le plus souvent je me projette dans le souvenir de sensations physiques que j'ai vécues pendant mes hypnoses.

Ça te parle de hacker ton système ? 😜🔥

C'est quoi que tu aimerais le plus désinstaller ou installer ??

N'hésite surtout pas à me parler via les commentaires ou les MP si tu veux en savoir plus ! 🔥

Comment ?

Le toucher léger aide à "détendre" les fascias, ces structures omniprésentes dans notre corps et qui relient à la fois notre émotionnel et notre physique. L'aspect émotionnel du toucher peut s'expliquer par la production d'ocytocine, "l'hormone de l'amour", et de la sérotonine, "l'hormone du bonheur", nous remplissant de vagues d'amour de soi et de récompense. On se DONNE, le temps, la détente, l'amour qu'on mérite.
Pourtant, le prenons-nous ?

Pourquoi le stress nous empêche-t-il d'avoir envie de prendre le temps ?

Le cortisol est une hormone qui booste ton cerveau au détriment de ton corps (système digestif, sommeil...) pour "trouver une solution vitale à ta problématique". Or, on n'a souvent pas un problème réellement vital en jeu, si on prend un peu de recul... Alors pourquoi ne pas prendre le temps de "diluer" cette hormone avec d'autres qui sont plus profitables à notre santé ?

Optimiser la détente

Pour booster la détente physique du fascia et émotionnelle par l'odorat, j'utilise personnellement le beurre de karité d'Aroma-Zone à base d'immortelle. Le beurre de karité nourrit et réhydrate en profondeur, ce qui favorise la détente du corps en plus de l'action du toucher. L'odeur est importante aussi, elle transporte facilement l'esprit vers une perspective plus douce et souvent apaisante ! Tu peux utiliser de l'huile de jojoba,
 de coco ou d'amande douce (hydratantes et respectivement anti-inflammatoires, anti-microbiennes,
riche en vitamines) en mélange avec des huiles essentielles qui te correspondent. Attention à vérifier que tu supportes leur contact au creux du coude, ça ne convient pas à tout le monde !

Prend soin de toi, aime toi : tu en vaux la peine (la joie) 💝

Crédit photo : @ecolephotostrasbourg

😵‍💫 0 : je suis submergé.e par mes émotions, elles réagissent souvent sans que je n'ai pris de recul sur les situations. Je ré-agis plus que je n'agis. Il m'est difficile d'estimer la part de ce que je suis réellement et celle qui me vient de mon entourage ou de mon éducation.

🌪️ 2 : Je suis souvent influencé.e par mes émotions et les attentes des autres.Je reconnais certaines réactions automatiques, mais il est difficile de les contrôler.

🕸️🦋 4 : J'ai conscience de mes émotions et de mes réactions, mais je lutte encore pour les gérer efficacement.

🌸6 : Je réussis souvent à prendre du recul avant de réagir. J'arrive à exprimer mes besoins et mes émotions avec une certaine clarté, mais il m'arrive encore de me laisser submerger dans des situations stressantes.

🙏 8 : Je suis généralement en accord avec moi-même et mes actions reflètent mes valeurs profondes. Je suis capable de maintenir mon calme et de répondre de manière réfléchie dans la plupart des situations. Les émotions des autres m'affectent peu et je sais maintenir mes limites personnelles.

🔥 10 : je n'ai rien à perdre et tout à gagner. Je sais parler avec calme et recul sans prendre sur moi, parce que j'ai conscience que les émotions et pensées de l'autre ne m'appartiennent pas. Je dois donc simplement décrire ma position, prendre conscience de la sienne et agir en conséquence. N'hésite pas à discuter de ce sondage en MP avec moi et à le repartager 😊 ☀️

Je serais ravie d'échanger sur le sujet en direct ! C'est un questionnement qu'il me semble très dur à poser en étant honnête en soi-même (soi-m'Aime 💗). Il demande énormément de recul et d'observation de soi. Au plaisir de discuter 🙏🏻✨🗝️

Quand tu es en mode survie, tu as des réflexes incongrus vers l’extérieur. Parfois bons, parfois dangereux, et aussi parfois totalement absurdes. 🤦🏻‍ Juste tu FAIS en espérant passer à autre chose, comme si tes objectifs étaient déjà là : si tu utilises cette force en conscience, c’est là que ça devient intéressant.

J’ai eu au moins trois expériences marquantes de fuite en avant dans ma vie. 🏃🏻 C’est un boost intérieur , un sentiment d'urgence. qui ne peut pas exister si un choc ou une peur assez forte ne te pousse pas comme un feu aux fesses : personnellement, c'est d'ailleurs un feu qui m'aurait achevée plutôt que de me porter si je ne l'avais pas utilisé. Tu agis, parce que c’est une question de « sur »-vie ; se surpasser et aller de l’avant quoi qu’il en coûte ! 💪🏻🔥

J’aimerais te partager un petit détail que j’ai ignoré la première fois. 🧐

✨📖 Storytelling time ! 📚✨

Mes solutions

Je te propose de voir le trauma comme une brèche par laquelle tu peux laisser briller ta lumière : ton mental a pris un bon choc, c'est le moment de foncer dans les activités qui te boostent tout en veillant à te protéger.

Les seules choses que je vois à présent quand je me fais choquer par les événements c’est :

Quels leviers d’apprentissage peux-tu à présent mettre en pratique en profitant de l’ébranlement mental que te provoque ce trauma ? 💫 

Oui, on m'a longtemps dit que je ne pouvais pas tout faire : inconsciemment ou pour mieux apprendre de chaque chose, je me suis focalisée sur une expérience à la fois.Des études scientifiques à l'occultisme en passant par diverses formes d'arts, je me suis aperçue que chaque sphère de ma vie étaient toutes reliées à la pleine conscience et à la volonté d'épanouissement.

J'observe aujourd'hui que la particularité que je veux transmettre aujourd'hui est d'apprendre à utiliser chaque événement et circonstance de ta vie comme une opportunité de croissance personnelle et une nouvelle perspective. 💪🏻 ❤️‍🔥

🔥 Spécialité et expertise 🔥

Ma spécialité est le mouvement, tant intérieur qu’extérieur, mental et créatif, doux et vif, intuitif ou réfléchi. 🔥💃🏻🌸 La vie est un mouvement perpétuel, et je crois fermement que nous sommes destiné.e.s à devenir la personne que notre enfant intérieur a toujours rêvé d'être.✨ Cette joie profonde et inexplicable est au cœur de mon approche.

🦸🏻‍♀️ Mon super pouvoir ? 🦸🏻‍♀️

Je vois ton essence, la belle personne qui ne demande qu'à briller de tous ses feux. En m'appuyant sur tes centres d'intérêts et sur les principes du mouvement en conscience, je t’invite à observer tes blocages sous un angle nouveau : ils ne sont pas immuables ! Et tu es la clé pour les déverrouiller 🗝️✨

🗓️ Thèmes quotidiens 🗓️

Chaque jour, je partage un thème pour t’ouvrir à de nouvelles perspectives. Voici comment je structurerai mes partages hebdomadaires à partir de juillet :

☀️ Lundi : Bien-être et pleine conscience - les Plaisirs Simples du début de semaine !

💃🏻 Mardi : Mouvement, danse thérapie et activités sportives

📱 Mercredi : Social : ouverture, protection et blocages

🎮 Jeudi : Technologie et créativité ✨

☯️ Vendredi : Couple et équilibre intérieur

🏍️ Samedi : Activités extérieures (moto, camping-car...)🚚

🌚 Dimanche : Réflexion spirituelle et occultisme ✨

-------------------
Si tu me découvres à travers ce post : je suis Sekhamet, danseuse et coach de vie spécialisée en danse thérapie 💃 Fais danser ta Flamme Intérieure 😉 🔥
Suis-moi et rejoins le groupe Facebook et pour ne rien louper ! 🔔 https://www.facebook.com/groups/transformationparlemouvement
Spectacles et Coaching de Danse de la Flamme Intérieure : réserve tes 15 minutes d’appel gratuit sur https://calendly.com/sekhamet

Plus de vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@SekhametFlammeInterieure/

Notre inconscient gère 80 % de notre quotidien. Des automatismes, et notamment des croyances dont nous sommes imprégnés depuis parfois des années. 🧠✨
Souvent, les croyances nous sont enseignées ou même imposées par notre entourage. Nous sommes alors trop jeunes pour assumer une position qui est contraire ou différente des choix des adultes qui nous entourent. 👶👨‍👩‍👧‍👦

Je me souviens avoir eu énormément de réflexions alors que je vivais dans ma famille. Nous avions une culture très protestante. Il y a des avantages (comme l’apprentissage du symbolisme, de la mécanique des paraboles/métaphores, des notions de spiritualité) et des inconvénients (il faut toujours argumenter pour avoir un avis « recevable » et le tourner d’une telle façon qu’il soit adapté à leur système de croyances). 📚✝️🤔

J’ai eu besoin de tirer parti de ce contexte. 💪🏻 J’ai lu l’évangile de Luc, me suis intéressée à l’Apocalypse et à l’évangile selon Marie Madeleine, femme de Jésus (eh oui! 💞💍), dont ma mère adorait me parler étant adolescente. Tous les aspects annexes au christianisme en fait. Pourtant, je rejetais profondément cette mentalité où tout le monde devait s’entendre « parce que c’est la famille » : et surtout souriez devant l’appareil photo en chantant toujours les mêmes chants ancestraux en forme de chorale devant le sapin ! 🎄📸🎶🤦🏻‍♀️ Pas content.e ? Pas droit à la parole, « t’es un gosse ». Vive la famille ! 👍🏻🕸️

Pourtant, je m’étais profondément identifiée au mouvement « protestant ». Je défendais mordicus que les saints je n’y croyais pas, c’est n’importe quoi, « moi je suis protestante » etc. J’avais choisi d’accepter la culture protestante inconsciemment, peut-être parce que cela justifiait les efforts que je faisais pour ma famille. Je devais me distordre au plus profond de moi pour accepter une croyance qui me semblait obsolète et déformée, voire incohérente sur certains aspects.

Pour cette raison, je t’invite à explorer les croyances qui t’ont été imposées. Les défends-tu ? Et pour quelles raisons ? 🌟🔍

Le corps est un indicateur incroyable ! 😍 Tes projets, ton entourage, ta propre personne... Selon la confiance que tu donnes à tout ces facteurs et donc à la détente qu'ils te procurent ou pas, tu manges avec une certaine émotion sous-jacente : pour combler un vide, compenser l’énergie que tu mets dans ta nervosité 🤪 ou alors ce sont inversement tes besoins alimentaires qui semblent compensés par ce qui te porte 🚀. Dans quelles situations te reconnais-tu ?

1 - La confiance forcée : on t’a dit ou inculqué que les choses étaient d’une certaines manière. Au fond de toi tu ressens quelque chose qui bloque mais il t’est plus facile de suivre la marche. 😔

→ Ta vision profonde diffère de celle que l’on t’impose, que tu te laisses imposer ou que tu as peur de contredire par manque de confiance . Il y a des chances qui tu manges par besoin de combler un vide ou juste que tu te complaises dans la situation et que ça n’affecte pas plus que ça tes habitudes alimentaires.

2 - La confiance forcing : « J'y crois donc je force !! »💪🏻...🥵

→ La nourriture compense la fatigue que tu mets dans quelque chose qui n’est pas réellement spontané, soit par son contenu soit par le rythme dans lequel tu tentes de le faire. Le corps a son rythme, tu le fatigues si tu n’y fais pas attention.

3 – La croyance de sauvetage 🛟: quand tu t'accroches à une idée en mode survie

→ Ton comportement alimentaire va dépendre du stress ou du mindset que tu mets dans ta posture intérieure. En général, que tu prennes ou non la situation au positif, ton corps aura le traitement de ton trauma en « tâche de fond », ce qui aura tendance à te fatiguer et donc à te demander des douceurs.

4 - Le « forcing créatif » 🔥: c’est quand tu sais que tu n’auras pas ton impulsion/inspiration deux fois sur ce thème et que si tu ne le sors pas dans l’urgence tant que c’est là, la chance ne se représentera plus de la même manière.

→ Tu manges pour compenser l’énergie une engages pour canaliser ta concentration et l’afflux d’idées.

5 - La foi qui nourri, la confiance réelle 💪🏻: c’est quand tu laisses couler ta créativité et ce que tu as à faire de façon générale et que tu te sens nourri.e par chaque instant.

→ tu te sens rempli.e de l’intérieur et le temps ne semble plus exister.

Voir le Carrousel sur Facebook : https://www.facebook.com/SekhametFlammeInterieure/

Processus "Alchimie" : une transformation en profondeur, en lien intelligent et créatif avec votre inconscient

Femmes leader, cadres, ou entrepreneuses solo : que vous soyez à fond pour votre entreprise ou que vous vous sentiez déconnectée de vous-même, ce processus 

vous amènera à découvrir votre inconscient comme une source de créativité et d'alignement. On dit que l'inconscient formate 80% de nos actions au quotidien, alors imaginez une méthode qui vous y donne accès pour l'interroger avec votre sensibilité et l'adapter avec votre créativité ?

Le but d'"Alchimie" est de vous fournir des outils simples et efficaces pour vous libérer de vos chaînes en toute autonomie, de façon évolutive. 

Explorez l'Alchimie de votre être : découvrez la force de votre Flamme Intérieure au travers des 5 éléments !

• 1 Ether : Danse de la Flamme Intérieure + consultation individuelle de 30min + piscine
  

• 2 Air : Karaté Qi
• 3 Feu : Danse de Feu (DFI + cérémonie du feu)
• 4 Terre : Lithothérapie 
• 5 Eau : Mermaiding

Chaque immersion vous invite à vous plonger dans votre corps au contact de son élément phare :

• la Danse de la Flamme Intérieure : apaisement, sensibilité, donner forme à ses sensations
  

• Le Karaté Qi : discipline et légèreté, force tranquille
• La Danse de Feu : feu intérieur et extérieur, appréhension de l'élément feu brut
• La Lithothérapie : stabilisation, intériorisation, recherche
• Le Mermaiding : sensation libératrice de l'apnée, du contact hypnotique de l'eau glissant sur la peau, fraternité et synergie de groupe

Cliquez sur une image pour lire l'article détaillé :

Possibilité de payer en plusieurs fois PAR CHÈQUES : premier règlement par virement ou par carte puis par chèques après la première immersion : préparation des 9 chèques qui seront encaissés chaque mois du processus.

Pour voir les témoignages des personnes qui ont également suivi mes consultations alors que je ne faisais que des coaching et thérapies ADN (épigénétiques par kinésiologie puis par méthodes "énergétiques"), 

suivez ce lien : Livre d'Or

Qu'est-ce que la Danse de la Flamme Intérieure, me demanderez-vous ? C'est une méthode unique que j'ai développée pour aider chacun à trouver son équilibre intérieur à travers le mouvement. Imaginez-vous en train de danser, libre comme l'air, laissant chaque geste vous emporter vers un état de calme et de sérénité. C'est ça, la Danse de la Flamme Intérieure.

Comment ça marche ?

C'est simple. Nous utilisons d'abord la respiration pour nous reconnecter à notre corps en pleine conscience. Les premières tensions peuvent déjà être conscientisées et relâchées à ce moment-là. La suite dépend du sens auquel vous êtes le plus sensible : le toucher, l'ouïe ou la vue. Généralement, nus commençons par une marche consciente pour remonter lentement vers le haut du corps, en passant par les genoux, les hanches, les épaules, puis enfin les coudes et les mains. Chaque mouvement devient une expression de notre être intérieur, une libération des émotions enfouies.

L'essence de la Danse de la Flamme Intérieure réside dans l'union du mouvement et de la méditation. En dansant, nous nous connectons à notre corps, nous libérant des pensées tumultueuses qui nous assaillent. Et en méditant, nous trouvons la paix intérieure, nous permettant de vivre pleinement chaque instant, sans stress ni anxiété.

Peut-être que vous vous demandez si vous êtes capable de danser, si vous saurez suivre le rythme. Pas besoin d'être un danseur professionnel pour pratiquer la Danse de la Flamme Intérieure. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'ouvrir votre cœur et de laisser votre corps s'exprimer. Laissez-vous guider par la musique et laissez-vous emporter par le mouvement.

Alors, êtes-vous prêt à vous libérer du stress et à embrasser la paix intérieure ? Rejoignez-moi dans la Danse de la Flamme Intérieure et découvrez la magie de vous connecter à votre être profond à travers le mouvement. Votre voyage vers la tranquillité commence ici.

Réservez votre appel découverte ou votre cours ici : https://calendly.com/sekhamet/consultation-gestion-du-stress-par-le-mouvement?month=2024-05

Êtes-vous hypersensible à votre sens de l'ouïe ?

L'hypersensibilité auditive peut se manifester de différentes façons, avec des réactions complexes qui influent sur notre bien-être émotionnel et mental. Certains sons peuvent déclencher une gamme d'émotions et de sensations physiologiques, affectant notre humeur, notre énergie et notre état d'esprit. (voir l'article dédié à l'impact de la musique sur les émotions)

Dans le cadre de la Danse de la Flamme Intérieure, une sensibilité auditive accrue peut être un atout majeur. Elle nous permet de nous plonger pleinement dans les sons qui nous entourent, nous aidant ainsi à nous reconnecter avec notre monde intérieur.

Utiliser l'Ouïe comme Point de Convergence

Dans la pratique de la Danse de la Flamme Intérieure, nous pouvons utiliser notre ouïe comme point focal : en écoutant attentivement les sons qui nous entourent, nous pouvons nous connecter plus profondément avec notre monde intérieur. Nos sensations intérieures s'amplifient avec la musique, elles poussent au mouvement ! 

Exemple : Prenez quelques instants pour vous concentrer sur les sons de votre environnement. Écoutez attentivement les bruits autour de vous, des plus proches aux plus lointains. Notez comment votre respiration ralentit et votre esprit se calme en vous concentrant sur cette expérience auditive.

Surmonter les Blocages Auditifs

Les blocages auditifs peuvent prendre diverses formes, comme la difficulté à se concentrer sur les sons ou une sensibilité accrue à certains types de bruits. Ils peuvent avoir un impact sur notre bien-être et notre capacité à profiter pleinement de notre ouïe.

Dans le cadre de la Danse de la Flamme Intérieure, nous allons plutôt contourner ces blocages en concentrant l'attention sur le corps plutôt que sur les sons. SI nécessaire, utiliser des bouchons d'oreilles ou un casque anti-bruit par exemple. Avec le temps, cet apprentissage de concentration sur d'autres sens peuvent déboucher sur une meilleure gestion de notre sensibilité auditive.

En conclusion, notre ouïe est bien plus qu'un simple moyen de percevoir les sons qui nous entourent ; elle est une porte ouverte sur notre monde intérieur et sur notre compréhension de nous-mêmes. Elle pousse aussi à la tolérance et acceptation du monde extérieur, même si les sons qu'il émet nous sont très inconfortables. Rien n'est figé !

Dans cet article, nous explorerons l'importance du sens du toucher, en mettant en lumière son rôle dans notre hypersensibilité corporelle et en examinant comment il peut être utilisé pour surmonter les blocages dans le cadre de la Danse de la Flamme Intérieure.

L'Hypersensibilité au toucher : en faire un atout

Êtes-vous hypersensibe au toucher ?

L'hypersensibilité au toucher peut se manifester de différentes manières, souvent accompagnée de réactions internes complexes qui affectent notre bien-être émotionnel et physique. Par exemple, une simple caresse peut déclencher une avalanche de sensations à travers les fascias, ces tissus conjonctifs qui enveloppent et relient nos muscles et nos organes. Cette stimulation peut provoquer des réactions émotionnelles profondes, telles que la détente, la joie ou même la douleur, qui peuvent se propager à travers tout le corps.

Hypersensibilité au toucher et Danse de la Flamme Intérieure

La Danse de la Flamme Intérieure étant particulièrement basée sur le sens du toucher, être hypersensible à ce sens est un réel plus ! L'importance et la richesse du stimuli permet de se déconnecter de notre environnement en focalisant notre attention sur ce sens, en conscience. Contact avec le sol, caresse de nos mains sur nos bras, nos jambes... 

En cela, le toucher devient un centre d'attention qui peut prendre le dessus sur une action ou une réflexion qui nous stresse.

Exemple : lorsque vous remarquez une tension corporelle ou mental, levez-vous et posez délicatement un pied après l'autre au sol. Concentrez-vous sur le déroulé du pied au contact du sol et sur la sensation d'écrasement du pied, comme si le sol faisait un massage en profondeur à votre pied. Concentrez-vous sur la détente provoquée dans le creux de votre pied grâce à l'appui des parties externes. La détente provoquée dans les chevilles.... Puis laissez-la remonter jusqu'aux genoux. Si vous continuez assez longtemps dans cette ouverture à la détente, vous pourrez même ressentir la sensation d'ouverture en haut des os du bassin.

Cet exercice n'est pas long quand on a l'habitude de le pratiquer, et pourtant il donne une réelle sensation de déconnexion ! Cela permet de relâcher le mental, le corps et de retourner tranquillement à notre tâche avec un regard neuf.

Blocages : Comment les surmonter ?

Dans le cadre de la Danse de la Flamme Intérieure, les blocages au toucher peuvent entraver notre capacité à pleinement ressentir et exprimer notre être intérieur. Ces blocages peuvent être le résultat de traumatismes passés, de peurs profondément ancrées ou simplement d'une déconnexion avec notre corps. Cependant, en reconnaissant et en travaillant avec ces blocages, nous pouvons les surmonter et libérer notre sensibilité corporelle pour une expression plus authentique de soi.

Pour se faire, il est essentiel de cultiver une conscience profonde de notre corps et de ses sensations. Cela peut commencer par des pratiques simples telles que l'auto-massage, la respiration consciente, le mouvement corporel libre et la méditation. En prenant le temps de nous connecter avec notre corps et d'explorer ses sensations, nous pouvons commencer à dissoudre les blocages et à rétablir un flux d'énergie harmonieux à travers nos fascias.

Dans le cadre de la Danse de la Flamme Intérieure, il est également important d'adopter une approche douce et compatissante envers nous-mêmes. Nous devons nous permettre d'être vulnérables et d'explorer nos zones de blocage sans jugement ni critique. En cultivant une attitude de bienveillance envers notre corps et nos émotions, nous pouvons progressivement ouvrir les portes à une sensibilité corporelle plus profonde et plus épanouissante.

En conclusion, le sens du toucher est bien plus qu'un simple moyen de percevoir le monde extérieur ; c'est un levier de sensibilité corporelle qui peut nous conduire vers une connexion plus profonde avec nous-mêmes et avec les autres.

Dans cet article, nous explorerons l'importance du sens de la vue, en mettant en lumière son rôle dans notre perception du monde et en examinant comment il peut être utilisé pour cultiver une plus grande sensibilité intérieure.

Hypersensibilité au Visuel : une Invitation à Explorer

L'hypersensibilité visuelle peut se manifester de différentes manières, souvent accompagnée de réactions internes complexes qui affectent notre bien-être émotionnel et mental. Par exemple, la perception d'une image ou d'une scène visuelle peut déclencher une cascade de réponses émotionnelles et physiologiques à travers notre corps, influençant notre humeur, notre énergie et notre état d'esprit.

Dans le cadre de la Danse de la Flamme Intérieure, être hypersensible à la vue peut être un outil important. Elle offre un retour au corps par son observation extérieure, et cela nous aide à réapprendre à l'aimer profondément dans le moindre détail de ce que nous en percevons.

Utiliser la Vue comme Point de Focalisation

Dans la pratique de la Danse de la Flamme Intérieure, nous pouvons utiliser notre sens de la vue comme un point de focalisation pour cultiver une plus grande sensibilité intérieure. Par exemple, en observant attentivement un objet ou un paysage, nous pouvons nous immerger dans ses détails et ses nuances, en nous permettant de nous connecter plus profondément avec notre propre monde intérieur. En intérieur, notre propre main devient un objet d'intérêt par son mouvement, la texture et ses multiples détails. Plongés dans les mouvements de notre main, nous invitons le reste de notre corps à suivre ses mouvements et doucement commencer à danser avec elle.

Exemple : Prenez quelques instants pour observer l'une de vos mains. Notez ses couleurs, ses formes et ses textures. Laissez votre regard se promener lentement sur sa peau et ses ongles, en vous permettant de ressentir pleinement chaque détail. Observez comment votre respiration se calme et votre esprit se détend en vous concentrant sur cette expérience visuelle.

Surmonter les Blocages Visuels

Les blocages visuels peuvent avoir des formes variées, qu'il s'agisse de troubles de la vision, d'une hypersensibilité à la lumière ou même à la vision elle-même, qui provoque un surplus de stimulis visuels :

1. Difficulté à se concentrer : Vous avez du mal à rester concentré(e) sur une tâche visuelle, comme la lecture ou le travail sur un écran, et vous ressentez souvent une fatigue oculaire.

2. Sensibilité à la lumière : Vous êtes particulièrement sensible à la lumière vive ou aux changements soudains de luminosité, ce qui peut provoquer des maux de tête ou des tensions oculaires.

3. Vision floue ou déformée : Vous avez du mal à voir clairement les objets ou les personnes, même avec des lunettes ou des lentilles de contact, et vous pouvez percevoir des distorsions visuelles.

4. Vision tunnel : Votre champ de vision semble rétréci, comme si vous regardiez à travers un tunnel, ce qui peut vous empêcher de percevoir pleinement votre environnement.

5. Difficulté à se rappeler des détails visuels, comme le visage des personnes que vous avez rencontrées ou les lieux que vous avez visités.

6. Évitement des stimuli visuels comme les environnements ou les situations qui provoquent une stimulation visuelle intense, comme les foules ou les endroits très lumineux.

7. Sentiment de déconnexion de votre environnement visuel, comme si vous regardiez le monde à travers un voile ou une vitre.

La Danse de la Flamme Intérieure contourne habituellement ces blocages plus qu'elle ne pousse à leur apaisement. Pour concentrer son attention sur le corps et se couper du monde extérieur, nous portons un bandeau sur les yeux. Une fois en état de transe, les pratiquant.e.s ont tendance à l'enlever spontanément.

Malgré tout, notre sensibilité visuelle est un pont important avec le monde qui nous entoure ! Quelques pratiques simples peuvent aider à l'appréhender avec plus de sérénité : la contemplation d'images, des paysages inspirants ou la pratique de la visualisation créative permettent d'explorer notre rapport à notre rythme ce rapport à la vision. 

En prenant le temps de regarder attentivement ce qui nous entoure et en explorant les différentes détails que nos yeux perçoivent, nous pouvons commencer à nous sentir mieux et à nous ouvrir au monde qui nous entoure.

En conclusion, nos yeux ne sont pas simplement des fenêtres pour voir ce qui se passe dehors. Ils sont aussi comme une sorte de miroir qui peut nous aider à mieux comprendre qui nous sommes et ainsi que le monde qui nous entoure. 

Quand votre corps ne "veut" pas bouger et que vous êtes pourtant en état de semi-hypnose ou carrément en transe, c'est que le mouvement se situe ailleurs. Sens-tu des vagues et mouvements à l'intérieur de toi ? As-tu l'impression de te sentir et voir bouger tandis que ton corps reste physiquement immobile ? C'est normal, explorons ces mécanismes cachés et comment les utiliser à en conscience.

Je ne bouge plus : que se passe-t-il ?

Dans un état d'auto-hypnose, l'immobilité apparente du corps permet à l'esprit et au corps de se détendre profondément. Cette immobilité est le résultat de changements physiologiques qui se produisent lorsque nous entrons dans un état de transe hypnotique.

Lorsque nous sommes en état d'auto-hypnose, notre système nerveux passe souvent d'un état d'activation à un état de relaxation profonde. Cela peut se traduire par une diminution de l'activité musculaire et une sensation de lourdeur ou de détente dans tout le corps. Ces changements physiologiques sont facilités par la libération de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, qui favorisent la relaxation et le bien-être.

L'immobilité du corps permet également à l'esprit de se concentrer pleinement sur les suggestions hypnotiques ou les visualisations proposées. Dans ces conditions, l'effet de ces suggestions est amplifié et il facilite l'accès à des états de conscience modifiée où nous sommes plus réceptifs au changement et à la transformation personnelle.

Encourager le mouvement en conscience : respiration et visualisation

Une fois que avez accepté cet état d'immobilité et les mécanismes qui sont en jeu, vous pouvez faciliter le mouvement en conscience à travers différentes techniques et visualisations.

Tout d'abord, nous pouvons visualiser/ressentir notre corps comme étant léger et fluide, prêt à répondre à nos commandes mentales. En se concentrant sur cette visualisation ou en ressentant cet état de fait artificiellement, comme s'il s'agissait d'une réalité présente, nous pouvons encourager notre corps à se déplacer et à se détendre en mouvement.

Ensuite, nous pouvons utiliser des techniques de respiration consciente pour amplifier notre sensation de présence dans le moment présent. En respirant profondément et consciemment, nous pouvons diriger notre attention vers notre corps et lui permettre de se mouvoir naturellement et en harmonie avec notre respiration.

Enfin, nous pouvons utiliser des affirmations positives et des suggestions hypnotiques pour renforcer notre intention de bouger en conscience. En répétant des affirmations telles que "mon corps est libre et fluide", nous renforçons notre connexion corps-esprit et facilitons le mouvement.

Ne cherchez pas à aller trop vite. L'importance de la lenteur dans le mouvement est développé dans l'article suivant.