Les coudes : Méditation de recherche et conscientisation corporelle

Version écrite du cinquième cours audio/vidéo de la série "Ton levier de sensibilité corporelle : le toucher", en introduction à la Danse de la Flamme Intérieure. 

Assis ou debout, fermez les yeux et prenez quelques instants pour vous connecter à vos coudes.

Sentez la présence de vos coudes, remarquant toute sensation ou toute tension présente dans cette région.

Vos coudes sont le relais vers les actions concrètes de vos mains. Leurs douleurs et leurs blocages sont les vôtres. Acceptez-les avec amour. Vos blocages sont souvent une volonté de vous protéger. Ils sont le fruit d'une angoisse, d'une peur souvent irraisonnée. Acceptez vos sensations, laissez l'amour les emplir. 

Sentez la légèreté de vos coudes. Ils s'envolent.

Suivez-les : grandissez-vous, marchez, tournez-vous.

Laissez vos hanches, vos genoux et vos pieds relayer le mouvement.

Détendez vos épaules, ressentez le rapport subtil qu'elles entretiennent avec vos coudes.

Ressentez vos coudes comme des points d'ancrage, vous offrant stabilité et ancrage dans le moment présent.

Percevez vos coudes comme des antennes sensibles, capables de capter les flux subtiles de votre environnement.

Doucement, laissez vos coudes retomber. Le corps reprend sa posture droite et toutes vos articulations retrouvent leur état de détente.

Ressentez la force inconsciente régit par vos coudes. Elle vous permet d'aborder chaque situation avec calme et assurance.

Respirez profondément. Chaque inspiration remplir votre corps d'une énergie régénérante et vivifiante.

Sentez-vous en harmonie avec votre corps, prêt à faire face à chaque défi avec force et détermination.

Lentement, rouvrez les yeux, sachant que vous avez le pouvoir de maintenir cet état de paix et de stabilité en vous.