Fermez délicatement les yeux et portez votre attention sur vos épaules.
Prenez conscience de la sensation de poids et de légèreté dans cette région de votre corps.
Laissez vos épaules se détendre et s'abaisser légèrement avec chaque expiration, libérant toute tension accumulée.
Les épaules sont les récepteurs inconscient de vos projets matériels et concrets. Les tensions qui les bloquent sont les reflets de vos propres blocages intérieurs. Laissez-les partir. Vous êtes le seul maître de votre réussite.
Connectez-vous à la sagesse profonde de vos épaules, ouvrez-vous à de nouvelles possibilités et expériences. Vous êtes libre.
Visualisez une lumière douce et apaisante enveloppant vos épaules, les baignant dans une aura de tranquillité et de douceur.
Imaginez-vous portant vos épaules comme des ailes, prêt(e) à vous envoler vers de nouveaux horizons.
Percevez vos épaules comme des antennes sensibles, captant les vibrations subtiles de votre environnement. Grâce et sensibilité les anime.
Suivez leurs envie. Laissez vos hanches, vos genoux et vos pieds suivre leur mouvement. Elles tirent le reste de votre corps, modifient votre équilibre.
Laissez-les tomber, remonter. Laissez-les pivoter, faire fléchir vos genoux.
Explorez votre corps depuis les épaules jusqu'aux pieds. Chaque articulation contribue à rétablir l'équilibre et à créer une nouvelle impulsion. Le mouvement.
Cherchez le contact du sol. Explorez-le avec délicatesse, comme une terre inconnue.
Progressivement, reprenez un position debout.
Respirez profondément et lentement. Chaque souffle apporte une sensation de détente et d'expansion à vos épaules.
Sentez-vous en harmonie avec votre corps, prêt(e) à accueillir chaque moment avec calme et assurance.
Ouvrez doucement les yeux et revenez à la conscience de l'instant présent, sachant que vous portez en vous la force et la grâce de vos épaules.
