Expériences personnelles

Comment ?

Le toucher léger aide à "détendre" les fascias, ces structures omniprésentes dans notre corps et qui relient à la fois notre émotionnel et notre physique. L'aspect émotionnel du toucher peut s'expliquer par la production d'ocytocine, "l'hormone de l'amour", et de la sérotonine, "l'hormone du bonheur", nous remplissant de vagues d'amour de soi et de récompense. On se DONNE, le temps, la détente, l'amour qu'on mérite.
Pourtant, le prenons-nous ?

Pourquoi le stress nous empêche-t-il d'avoir envie de prendre le temps ?

Le cortisol est une hormone qui booste ton cerveau au détriment de ton corps (système digestif, sommeil...) pour "trouver une solution vitale à ta problématique". Or, on n'a souvent pas un problème réellement vital en jeu, si on prend un peu de recul... Alors pourquoi ne pas prendre le temps de "diluer" cette hormone avec d'autres qui sont plus profitables à notre santé ?

Optimiser la détente

Pour booster la détente physique du fascia et émotionnelle par l'odorat, j'utilise personnellement le beurre de karité d'Aroma-Zone à base d'immortelle. Le beurre de karité nourrit et réhydrate en profondeur, ce qui favorise la détente du corps en plus de l'action du toucher. L'odeur est importante aussi, elle transporte facilement l'esprit vers une perspective plus douce et souvent apaisante ! Tu peux utiliser de l'huile de jojoba,
 de coco ou d'amande douce (hydratantes et respectivement anti-inflammatoires, anti-microbiennes,
riche en vitamines) en mélange avec des huiles essentielles qui te correspondent. Attention à vérifier que tu supportes leur contact au creux du coude, ça ne convient pas à tout le monde !

Prend soin de toi, aime toi : tu en vaux la peine (la joie) 💝

Crédit photo : @ecolephotostrasbourg

😵‍💫 0 : je suis submergé.e par mes émotions, elles réagissent souvent sans que je n'ai pris de recul sur les situations. Je ré-agis plus que je n'agis. Il m'est difficile d'estimer la part de ce que je suis réellement et celle qui me vient de mon entourage ou de mon éducation.

🌪️ 2 : Je suis souvent influencé.e par mes émotions et les attentes des autres.Je reconnais certaines réactions automatiques, mais il est difficile de les contrôler.

🕸️🦋 4 : J'ai conscience de mes émotions et de mes réactions, mais je lutte encore pour les gérer efficacement.

🌸6 : Je réussis souvent à prendre du recul avant de réagir. J'arrive à exprimer mes besoins et mes émotions avec une certaine clarté, mais il m'arrive encore de me laisser submerger dans des situations stressantes.

🙏 8 : Je suis généralement en accord avec moi-même et mes actions reflètent mes valeurs profondes. Je suis capable de maintenir mon calme et de répondre de manière réfléchie dans la plupart des situations. Les émotions des autres m'affectent peu et je sais maintenir mes limites personnelles.

🔥 10 : je n'ai rien à perdre et tout à gagner. Je sais parler avec calme et recul sans prendre sur moi, parce que j'ai conscience que les émotions et pensées de l'autre ne m'appartiennent pas. Je dois donc simplement décrire ma position, prendre conscience de la sienne et agir en conséquence. N'hésite pas à discuter de ce sondage en MP avec moi et à le repartager 😊 ☀️

Je serais ravie d'échanger sur le sujet en direct ! C'est un questionnement qu'il me semble très dur à poser en étant honnête en soi-même (soi-m'Aime 💗). Il demande énormément de recul et d'observation de soi. Au plaisir de discuter 🙏🏻✨🗝️

Quand tu es en mode survie, tu as des réflexes incongrus vers l’extérieur. Parfois bons, parfois dangereux, et aussi parfois totalement absurdes. 🤦🏻‍ Juste tu FAIS en espérant passer à autre chose, comme si tes objectifs étaient déjà là : si tu utilises cette force en conscience, c’est là que ça devient intéressant.

J’ai eu au moins trois expériences marquantes de fuite en avant dans ma vie. 🏃🏻 C’est un boost intérieur , un sentiment d'urgence. qui ne peut pas exister si un choc ou une peur assez forte ne te pousse pas comme un feu aux fesses : personnellement, c'est d'ailleurs un feu qui m'aurait achevée plutôt que de me porter si je ne l'avais pas utilisé. Tu agis, parce que c’est une question de « sur »-vie ; se surpasser et aller de l’avant quoi qu’il en coûte ! 💪🏻🔥

J’aimerais te partager un petit détail que j’ai ignoré la première fois. 🧐

✨📖 Storytelling time ! 📚✨

Mes solutions

Je te propose de voir le trauma comme une brèche par laquelle tu peux laisser briller ta lumière : ton mental a pris un bon choc, c'est le moment de foncer dans les activités qui te boostent tout en veillant à te protéger.

Les seules choses que je vois à présent quand je me fais choquer par les événements c’est :

Quels leviers d’apprentissage peux-tu à présent mettre en pratique en profitant de l’ébranlement mental que te provoque ce trauma ? 💫 

Oui, on m'a longtemps dit que je ne pouvais pas tout faire : inconsciemment ou pour mieux apprendre de chaque chose, je me suis focalisée sur une expérience à la fois.Des études scientifiques à l'occultisme en passant par diverses formes d'arts, je me suis aperçue que chaque sphère de ma vie étaient toutes reliées à la pleine conscience et à la volonté d'épanouissement.

J'observe aujourd'hui que la particularité que je veux transmettre aujourd'hui est d'apprendre à utiliser chaque événement et circonstance de ta vie comme une opportunité de croissance personnelle et une nouvelle perspective. 💪🏻 ❤️‍🔥

🔥 Spécialité et expertise 🔥

Ma spécialité est le mouvement, tant intérieur qu’extérieur, mental et créatif, doux et vif, intuitif ou réfléchi. 🔥💃🏻🌸 La vie est un mouvement perpétuel, et je crois fermement que nous sommes destiné.e.s à devenir la personne que notre enfant intérieur a toujours rêvé d'être.✨ Cette joie profonde et inexplicable est au cœur de mon approche.

🦸🏻‍♀️ Mon super pouvoir ? 🦸🏻‍♀️

Je vois ton essence, la belle personne qui ne demande qu'à briller de tous ses feux. En m'appuyant sur tes centres d'intérêts et sur les principes du mouvement en conscience, je t’invite à observer tes blocages sous un angle nouveau : ils ne sont pas immuables ! Et tu es la clé pour les déverrouiller 🗝️✨

🗓️ Thèmes quotidiens 🗓️

Chaque jour, je partage un thème pour t’ouvrir à de nouvelles perspectives. Voici comment je structurerai mes partages hebdomadaires à partir de juillet :

☀️ Lundi : Bien-être et pleine conscience - les Plaisirs Simples du début de semaine !

💃🏻 Mardi : Mouvement, danse thérapie et activités sportives

📱 Mercredi : Social : ouverture, protection et blocages

🎮 Jeudi : Technologie et créativité ✨

☯️ Vendredi : Couple et équilibre intérieur

🏍️ Samedi : Activités extérieures (moto, camping-car...)🚚

🌚 Dimanche : Réflexion spirituelle et occultisme ✨

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Si tu me découvres à travers ce post : je suis Sekhamet, danseuse et coach de vie spécialisée en danse thérapie 💃 Fais danser ta Flamme Intérieure 😉 🔥
Suis-moi et rejoins le groupe Facebook et pour ne rien louper ! 🔔 https://www.facebook.com/groups/transformationparlemouvement
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Plus de vidéo sur ma chaîne YouTube : https://www.youtube.com/@SekhametFlammeInterieure/

Notre inconscient gère 80 % de notre quotidien. Des automatismes, et notamment des croyances dont nous sommes imprégnés depuis parfois des années. 🧠✨
Souvent, les croyances nous sont enseignées ou même imposées par notre entourage. Nous sommes alors trop jeunes pour assumer une position qui est contraire ou différente des choix des adultes qui nous entourent. 👶👨‍👩‍👧‍👦

Je me souviens avoir eu énormément de réflexions alors que je vivais dans ma famille. Nous avions une culture très protestante. Il y a des avantages (comme l’apprentissage du symbolisme, de la mécanique des paraboles/métaphores, des notions de spiritualité) et des inconvénients (il faut toujours argumenter pour avoir un avis « recevable » et le tourner d’une telle façon qu’il soit adapté à leur système de croyances). 📚✝️🤔

J’ai eu besoin de tirer parti de ce contexte. 💪🏻 J’ai lu l’évangile de Luc, me suis intéressée à l’Apocalypse et à l’évangile selon Marie Madeleine, femme de Jésus (eh oui! 💞💍), dont ma mère adorait me parler étant adolescente. Tous les aspects annexes au christianisme en fait. Pourtant, je rejetais profondément cette mentalité où tout le monde devait s’entendre « parce que c’est la famille » : et surtout souriez devant l’appareil photo en chantant toujours les mêmes chants ancestraux en forme de chorale devant le sapin ! 🎄📸🎶🤦🏻‍♀️ Pas content.e ? Pas droit à la parole, « t’es un gosse ». Vive la famille ! 👍🏻🕸️

Pourtant, je m’étais profondément identifiée au mouvement « protestant ». Je défendais mordicus que les saints je n’y croyais pas, c’est n’importe quoi, « moi je suis protestante » etc. J’avais choisi d’accepter la culture protestante inconsciemment, peut-être parce que cela justifiait les efforts que je faisais pour ma famille. Je devais me distordre au plus profond de moi pour accepter une croyance qui me semblait obsolète et déformée, voire incohérente sur certains aspects.

Pour cette raison, je t’invite à explorer les croyances qui t’ont été imposées. Les défends-tu ? Et pour quelles raisons ? 🌟🔍

Le corps est un indicateur incroyable ! 😍 Tes projets, ton entourage, ta propre personne... Selon la confiance que tu donnes à tout ces facteurs et donc à la détente qu'ils te procurent ou pas, tu manges avec une certaine émotion sous-jacente : pour combler un vide, compenser l’énergie que tu mets dans ta nervosité 🤪 ou alors ce sont inversement tes besoins alimentaires qui semblent compensés par ce qui te porte 🚀. Dans quelles situations te reconnais-tu ?

1 - La confiance forcée : on t’a dit ou inculqué que les choses étaient d’une certaines manière. Au fond de toi tu ressens quelque chose qui bloque mais il t’est plus facile de suivre la marche. 😔

→ Ta vision profonde diffère de celle que l’on t’impose, que tu te laisses imposer ou que tu as peur de contredire par manque de confiance . Il y a des chances qui tu manges par besoin de combler un vide ou juste que tu te complaises dans la situation et que ça n’affecte pas plus que ça tes habitudes alimentaires.

2 - La confiance forcing : « J'y crois donc je force !! »💪🏻...🥵

→ La nourriture compense la fatigue que tu mets dans quelque chose qui n’est pas réellement spontané, soit par son contenu soit par le rythme dans lequel tu tentes de le faire. Le corps a son rythme, tu le fatigues si tu n’y fais pas attention.

3 – La croyance de sauvetage 🛟: quand tu t'accroches à une idée en mode survie

→ Ton comportement alimentaire va dépendre du stress ou du mindset que tu mets dans ta posture intérieure. En général, que tu prennes ou non la situation au positif, ton corps aura le traitement de ton trauma en « tâche de fond », ce qui aura tendance à te fatiguer et donc à te demander des douceurs.

4 - Le « forcing créatif » 🔥: c’est quand tu sais que tu n’auras pas ton impulsion/inspiration deux fois sur ce thème et que si tu ne le sors pas dans l’urgence tant que c’est là, la chance ne se représentera plus de la même manière.

→ Tu manges pour compenser l’énergie une engages pour canaliser ta concentration et l’afflux d’idées.

5 - La foi qui nourri, la confiance réelle 💪🏻: c’est quand tu laisses couler ta créativité et ce que tu as à faire de façon générale et que tu te sens nourri.e par chaque instant.

→ tu te sens rempli.e de l’intérieur et le temps ne semble plus exister.

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