L'importance d'accepter la lenteur du corps

Il est crucial de comprendre et d'accepter la lenteur du corps dans le processus d'auto-hypnose et de mouvement en conscience. Les professionnels de la santé spécialisés dans les fascias, les muscles et la kinésiologie l'expliquent notamment par l'action de la conscientisation du geste sur les fascias.

Que se passe-t-il quand nous prenons le temps du mouvement en conscience ?

Les fascias sont les tissus conjonctifs qui enveloppent et relient les muscles, les os et les organes. Ils jouent un rôle essentiel dans la mobilité et la fluidité des mouvements corporels. Lorsque nous entrons dans un état d'auto-hypnose et que nous cherchons à libérer notre expression corporelle, il est important d'être conscient de la manière dont les fascias réagissent aux changements dans notre état mental et émotionnel. La sensation procurée par cette réaction peut s'apparenter à une vague qui parcours le corps de l'intérieur.

Les kinésiologues, chiropracteurs, ostéopathes et thérapeutes spécialisés dans les fascias comprennent que les tensions émotionnelles et mentales peuvent se manifester physiquement dans le corps sous forme de restrictions ou de blocages dans les fascias. Par conséquent, lorsque nous cherchons à bouger en conscience, il est essentiel d'être patient et d'accepter la lenteur du corps, car cela permet aux fascias de se libérer progressivement des tensions accumulées.

En outre, le mouvement lent et conscient permet une meilleure connexion entre l'esprit et le corps, ce qui favorise la guérison et la réintégration holistique* de l'être (cf précision sur la définition du mot "holistique" en fin d'article). En acceptant la lenteur du corps, nous cultivons également la patience, la compassion envers nous-mêmes et une plus grande conscience de notre être dans son ensemble.

Prendre le temps d'écouter et accepter les émotions et souvenirs qui nous traversent

Le résultat ne doit pas être un mouvement en tant que tel ni une vitesse précise : suivre le rythme de la musique (si vous dansez en musique) importe peu. C'est la danse intérieure qui nous intéresse ! C'est la libération des blocages conscients et inconscient, laisser venir les idées, images et sensations sans jugement. Les émotions sont importantes à transcender, leur rapport avec nos différents organes est très étroit et il passe notamment par les fascias.

D'après notre science moderne, nous avons vu que les fascias enveloppent et relient les muscles, les organes et les nerfs dans tout le corps. Ils sont riches en terminaisons nerveuses et en récepteurs sensoriels. Lorsque les fascias sont tendus ou restreints en raison du stress physique ou émotionnel, cela peut affecter la transmission des signaux sensoriels et la circulation sanguine, entraînant une accumulation de tensions et une perturbation de l'équilibre émotionnel. Par exemple, un stress chronique peut entraîner une tension accrue dans les fascias du dos, ce qui peut contribuer à des sentiments de frustration ou de colère.

Selon la médecine chinoise, les fascias sont considérés comme des voies de circulation de l'énergie vitale, appelée "Qi" (prononcé "chi"). Lorsque le Qi est bloqué ou qu'il stagne dans les fascias, cela peut perturber l'équilibre énergétique du corps et entraîner des troubles émotionnels tels que l'anxiété, la tristesse ou la colère. Par exemple, un blocage dans les fascias du méridien du foie peut être associé à des sentiments de frustration ou d'irritabilité.

Dans la médecine ayurvédique (indienne), les fascias sont considérés comme étant liés aux tissus corporels (qu'elle nomme "dhatus") ainsi qu'aux points énergétiques vitaux (appelés "marma points"). Lorsque les fascias sont tendus ou déséquilibrés, cela peut perturber la circulation de l'énergie vitale (appelée "prana") à travers les canaux énergétiques du corps, ce qui peut affecter notre bien-être émotionnel. Par exemple, un déséquilibre dans les fascias du chakra du cœur peut être associé à des difficultés à exprimer l'amour ou la compassion.

Laissez donc votre corps s'exprimer ! Si des mémoires vous reviennent, c'est peut-être qu'elles sont "restées coincées" : si nécessaire, re-penchez-vous dessus ou envisagez une conversation saine et constructive avec les personnes impliquées, si cela vous semble approprié. C'est une communication avec votre inconscient que vous êtes en train d'établir : l'écouter, c'est honorer le fondement de votre Être !

* Le terme "holistique" fait référence à une approche qui considère un sujet dans sa globalité, prenant en compte tous les aspects de son être, y compris physique, mental, émotionnel, spirituel et social. Une perspective holistique reconnaît que ces différents aspects sont interconnectés et interdépendants, et cherche à traiter une personne dans son ensemble plutôt que de se concentrer uniquement sur un aspect spécifique.

En pratique, une approche holistique de la santé, par exemple, pourrait impliquer l'utilisation de traitements qui considèrent non seulement les symptômes physiques d'une maladie, mais aussi les facteurs émotionnels, mentaux et environnementaux qui peuvent contribuer à cette maladie. De même, dans le domaine du bien-être et du développement personnel, une approche holistique peut impliquer des pratiques qui nourrissent et équilibrent tous les aspects de l'être, visant à promouvoir un équilibre global et un bien-être durable.