Mon corps ne veut pas bouger : pas de panique, !

Au début et même lorsque l'on connait parfaitement ses aptitudes et sensations dans un état optimal, le corps peut tout à faire ne pas avoir besoin de bouger. Le mouvement se produit ailleurs ! 

Quand votre corps ne "veut" pas bouger et que vous êtes pourtant en état de semi-hypnose ou carrément en transe, c'est que le mouvement se situe ailleurs. Sens-tu des vagues et mouvements à l'intérieur de toi ? As-tu l'impression de te sentir et voir bouger tandis que ton corps reste physiquement immobile ? C'est normal, explorons ces mécanismes cachés et comment les utiliser à en conscience.

Je ne bouge plus : que se passe-t-il ?

Dans un état d'auto-hypnose, l'immobilité apparente du corps permet à l'esprit et au corps de se détendre profondément. Cette immobilité est le résultat de changements physiologiques qui se produisent lorsque nous entrons dans un état de transe hypnotique.

Lorsque nous sommes en état d'auto-hypnose, notre système nerveux passe souvent d'un état d'activation à un état de relaxation profonde. Cela peut se traduire par une diminution de l'activité musculaire et une sensation de lourdeur ou de détente dans tout le corps. Ces changements physiologiques sont facilités par la libération de neurotransmetteurs tels que la sérotonine et la dopamine, qui favorisent la relaxation et le bien-être.

L'immobilité du corps permet également à l'esprit de se concentrer pleinement sur les suggestions hypnotiques ou les visualisations proposées. Dans ces conditions, l'effet de ces suggestions est amplifié et il facilite l'accès à des états de conscience modifiée où nous sommes plus réceptifs au changement et à la transformation personnelle.

Encourager le mouvement en conscience : respiration et visualisation

Une fois que avez accepté cet état d'immobilité et les mécanismes qui sont en jeu, vous pouvez faciliter le mouvement en conscience à travers différentes techniques et visualisations.

Tout d'abord, nous pouvons visualiser/ressentir notre corps comme étant léger et fluide, prêt à répondre à nos commandes mentales. En se concentrant sur cette visualisation ou en ressentant cet état de fait artificiellement, comme s'il s'agissait d'une réalité présente, nous pouvons encourager notre corps à se déplacer et à se détendre en mouvement.

Ensuite, nous pouvons utiliser des techniques de respiration consciente pour amplifier notre sensation de présence dans le moment présent. En respirant profondément et consciemment, nous pouvons diriger notre attention vers notre corps et lui permettre de se mouvoir naturellement et en harmonie avec notre respiration.

Enfin, nous pouvons utiliser des affirmations positives et des suggestions hypnotiques pour renforcer notre intention de bouger en conscience. En répétant des affirmations telles que "mon corps est libre et fluide", nous renforçons notre connexion corps-esprit et facilitons le mouvement.

Ne cherchez pas à aller trop vite. L'importance de la lenteur dans le mouvement est développé dans l'article suivant.